Pour commencer à explorer le patrimoine sportif, n'hésitez pas à consulter ces tutoriels rédigés par l'équipe de Gallica.
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Energy Balls, la recette
Pour vous mettre en condition avant votre séance de sport, le Musée vous propose de réaliser ces petites bombes d'énergie !
Ce sont de petites bombes d’énergie très nutritives... Les Energy Balls seront parfaites pour vous mettre en condition avant votre séance de sport. Mais cette collation n’est pas réservée qu’aux sportifs. Tout le monde peut les déguster et rassurez-vous, cela ne vous fera pas grossir, bien au contraire !
Ingrédients
100 grammes de flocons d’avoine
2 cuillères à soupe de miel
3 cuillères à soupe de pâte de noisette (beurre de cacahuètes ou pâte de pistache ou pâte de datte…)
3 cuillères à soupe de chocolat en poudre
Quelques pépites de chocolat
Préparation
Préparer ses ingrédients
Mélanger la pâte à tartiner de noisette et le miel
Ajouter les flocons d’avoines et les pépites de chocolat
Bien mélanger le tout
Faire des boules dans le creux de sa main
Les rouler dans le chocolat en poudre
0:02 - Alors pour faire des énergies le bol il
0:04 - nous faut deux cuillères à soupe de miel
0:08 - 3 cuillères à soupe de cacao des pépites
0:15 - de chocolat 100 g de flocons d'avoine et
0:20 - 3 cuillères à soupe de pâte de noisette
0:25 - nous allons mettre le miel la pâte de
0:30 - noisette les flocons d'avoine et les
0:32 - pépites de chocolat dans un récipient
0:36 - maintenant on met le miel dans le récit
0:41 - plan dans le récipient on ajoute la pâte
1:03 - de noisette
1:15 - on mélange
1:27 - on ajoute les 100 g de flocons d'avoine
1:34 - on ajoute ensuite les pépites de
1:38 - chocolat et on mélange à nouveau
1:55 - après avoir mélangé vous obtenez une grosse
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